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5 alimentos que favorecen la concentración de los niños

  • 13 enero, 2021
  • 1 minuto leer
concentración
Photo by Jason Sung on Unsplash
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La concentración de los niños suele estar dispersa durante diferentes momentos del día, sin embargo, con la “nueva normalidad” y la escuela a distancia, mantenerlos atentos en las clases es toda una odisea; por lo que si necesitas un poco de ayuda, estos alimentos serán tus aliados en el aprendizaje.

Si bien, no hay alimentos milagrosos, sí hay algunos que mejoran la concentración y estimulan la memoria.

  1. Frutos secos, las grasas buenas reducen el colesterol y ayudan en las funciones neuronales.
  2. El huevo es rico en vitamina B, y esta es conocida por fortalecer la memoria.
  3. El Yogurt entra a la lista por su contenido en calcio, ya que es este nuestro aliado contra la fatiga mental.
  4. Pescado, su Omega 3 facilita las conexiones nerviosas, y al mismo tiempo favorece el aprendizaje y la memoria.
  5. Pasta, los hidratos de carbono se transforman en glucosa y esto mantiene activo el cerebro, es decir, le proporcionan energía.

Recuerda también que la correcta hidratación es esencial para mantener la concentración.

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Noemi Vizcaya

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